伊豆やすらぎの里 断食体験③

断食体験3日目

この日は朝から貧血気味
気持ちが悪くて起きられません。

朝ヨガも散歩にも参加できず
ベッドでうとうとしていました。


でも豆乳甘酒を少し頂いたら
すぐに楽になって復活~!!

体って何て正直なのでしょう106.png


朝のマッサージを受け
ひまし油湿布をして
元気回復!!



そして10時の朝食は


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回復食です。

回復大根と名づけられたこのお大根の素晴らしく美味しいこと♪
味噌
たたき梅
醤油麹の
3種類の薬味でいただきます。


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うまうま~でした162.png
回復食うまし!

感謝!!




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そして午後は一碧湖までお散歩

一碧湖は10万年前に噴火でできたといわれる火口湖。
とても神秘的です。

お仲間と一緒に湖の周りを散策します。

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あと数週間したら咲いてくる桜の大木。
開花が待たれます179.png


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アヒルとカモ
楽しげです。



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川津桜は満開をやや過ぎて

幹いっぱいに
最後の美を広げます。

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一碧湖神社

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天八大龍王大神、天五色弁財天大神、御守護水神、八岐龍王大神が祀られているそうです。
しっかりご挨拶。




湖の中にも赤い鳥居が・・・

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赤牛伝説があるそうです。




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大きな椿の木
可愛いピンクの花



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赤い鳥居に

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不思議な祠が祀られていました。

なんの説明書きもないので
赤牛伝説とのつながりがあるのでしょうか。。。


その日
一緒に散策したお仲間4人の中に
丑年生まれが3人も居たのにもびっくり!

なんだか赤牛に呼ばれた気がしました(笑)



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遊び疲れたアヒルとカモは仲良くお昼寝。


そして
見上げると羽根のような雲
お役目終了の合図でしょうか。。。

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そして3日目の夕飯は

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薬膳粥

朝までの回復食から一気に普通の食事に近づいた感じ!!


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皆さんは完食していましたが
私は半分ほどしか食べられず・・・。


まだまだ流動食か、柔らかく煮たお野菜を少しだけ食べたい
そんな体の状態でした120.png



みんなの食欲に比べ
自分の中にまったく食欲がないのを感じました。


食べないことが
今の私にはあまりに心地よくて
自分の体が食べることを求めていないのがわかりました。

こんなことって
食いしん坊の私には
人生初です!!


断食をするにも体力がいります。
回復にも個人差があるのでしょうね。

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ゆっくりゆっくり
そう・・・本当は1週間くらいかけて
断食&回復をしていくものなのだと感じました。

(高原館は3泊4日のみ
本館や養生館には1週間のコースがあります。
次回は絶対1週間が良いなぁ・・・)



しかし、しかし
この夜のフルーツティーパーティ113.png
すっかり元気になった私

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美しい~~~~♪
素敵な香り~~~♪
美味しい~~~~♪


りんご、イチゴ、メロン、キウイ、オレンジ、レーズンが入った
なんとも贅沢なフルーツティ162.png162.png


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そうなのです。

今夜がもう最後の夜

あっという間に断食体験が終わります。



この日は食のワークや生活習慣講座なども開催され
盛りだくさんの3日間でした。


気づけば一人静かに自分を見つめる時間がほとんどなく
読みたかった本も書きたかった自分史も
何ひとつ手付かずのまま・・・105.png


でもきっとここでの体験が
あまりにも食べ過ぎていた私の何かを変えていく気がします。


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大切な人を二人も亡くしたこの数年で
体重が6キロも増えてしまった私。

夜になると寂しくて
お腹が空いていないのに食べる

夕飯後もお菓子に手が伸びる・・・

食べることで脳内にドーパミンやエンドルフィンが出て
一時的に元気に幸せになるから

満たされない思いを食欲で埋めようとしている、と
頭ではわかっていても、どうしてもやめられなかった。


でもこの断食体験で
食べないことの心地よさや
食べなくても安心していられる感覚

自分の体の声にちゃんと耳を傾けてあげるという感覚を
しっかり感じることができたから。

何か自分の中が変わったように感じるのです。

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すい臓がんで亡くなった一番の親友と
一緒に行こうねと言っていた「安らぎの里」

一緒に行くことは叶えられなかったけれど
今回、来られて本当に良かった***


さあ、いよいよ明日の最終日へ
続きます。



by ayura-smile | 2021-03-02 16:54

変容の時・・・・しなやかな心でいつでもどんな時でも愛に向かって「今ここ」から始めていきましょう☆


by 安生裕子(あんじょうゆうこ)
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