お花見*青空サンガ

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満開の桜の元

マインドフルネスを実践しているお仲間と
春の息吹を感じる
サンガピクニック♪♪♪

都会のオアシス、明治神宮の森で179.png

芝に座り、休み、寝る
大地に体を預け

ゆっくりと息を吸い
そして息を吐く

耳を澄ませ
空と太陽と風を感じ・・・

新しい春の命たちが芽吹く
そのエネルギーを細胞の中に頂く


静かで豊かな時間に
存在していることを
ただ感じ

繋がる幸せと


皆で持ち寄った
命のこもった食べものを味わい

一緒に分かち合える人が居る
その幸せにも
ありがとう162.png


大地を愛しく歩く瞑想では
自分の呼吸とサンガの仲間の呼吸を感じる

「自分の呼吸を置いてけぼりにしないように」
体と共に居る喜びを感じ
自然のエネルギーを感じながら歩く

こんなふうに歩いたのは久しぶりだなぁ~・・・110.png


私たちはいつもいつも目的に向かって忙しく歩いている
いつもいつも何かを成し遂げることばかりを考えながら動いている

・・・・

でも
サンガの仲間の
大地を踏む振動と呼吸はゆったりと柔らかい

こんなふうに歩くのは心地いいね
こんなふうに呼吸できるのは嬉しいね

足の裏にやさしく感じる大地が喜んでいるみたい

私たちの平和なエネルギーが
この大地と地球に
素敵な周波数となって伝わっていくみたい・・・


私の大切な時間 大切な繋がり
皆さまありがとうございました♪

明日もまた
こんな呼吸と共にいられますように・・。




by ayura-smile | 2019-03-31 20:38 | 日々のあれこれ

変容の時・・・・しなやかな心でいつでもどんな時でも愛に向かって「今ここ」から始めていきましょう☆


by 安生裕子(あんじょうゆうこ)
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