ゆらゆらあゆーら

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体って素晴らしい!

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このところ、自分の体とのワークを積極的にしています。

14年前から、始めた西野流呼吸法や野口整体の活元運動
ちょっとサボり気味だったので、また気長にマイペースでやっています。

そして、昨日一昨日と、また新たな素晴らしいボディワークを体験してきました。

一つはエサレン®ボディワークの草分け的存在である鎌田麻莉さん指導の
「セルフマッサージで心ケアー」の体験。
普通のオイルマッサージなのかと思いきや
体を丁寧に感じていく、触れていく、動かしていく・・・ストレッチのような動きとタッチ。
仰向けに寝転んだとき、右側の足が短かったのに
あれあれ不思議・・・ほんの少しの動きできちんと体の緊張が解けて
自然に伸びて同じ長さに調整されました!
約1時間半、たっぷりと感じて触れてあげた体は、細胞から元気になっているようでした!


もうひとつは、OSHOの瞑想ワーク
アクティブなダンスで自分を解放する瞑想では、
音楽に合わせ、自然な体の動きで好きなようにダンスをします。
ダンスなんて・・・苦手のはずの私なのに、自分でも驚くほどに体が動いて汗だく・・。
まるで、過去生にでも踊り子だったことがあるかのように
自然に優雅な?ダイナミックな、繊細な動きが勝手に出てくるのです。
30分ほど踊り続けた後、静止した状態で休みます。

あるがままでいること。
自分の内側と外側を感じること。
そしてそれを手放していること。
ただあるがままでいることの心地よさ。
ただあるがままでいる以外、何でもない状態は、
逆に言えば、何にでも変化していく状態。
なんともいえない素敵な感覚です。

今まで自分が学び、やってきた瞑想は、どちらかというと自分のハイアーセルフや天使との繋がりを中心にしてきた静的な瞑想だったので、
このアクティブな解放のエネルギーは新鮮で素晴らしい感覚でした。

体を感じることは、なんて素晴らしいのでしょう。

精神的な力でポジティブな方向へ持っていくのが大変な時でも
体から入っていくと、アッと言う間に元気になれる・・・

私たちの魂を運んでくれ
色んな経験をさせてくれ
人生を楽しませてくれる
素晴らしい私たちの体・・・・・。
改めて感謝感謝の体験でした。


エサレンボディワーク
http://www.esalenbodywork.jp

Osho Japan
http://www.osho-japan.com
by ayura-smile | 2007-09-18 00:39 |

くつろぐということ

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9月に入ってまた大きな変容の波がやってきていますね。
このところ手足の関節が痛いなぁ・・・と思って、内側を感じていたら
なんだか頑張してしまっていた自分に気付かされました。

今日は、風が気持ちいいな~。

ありのままでいること
ありのままに在ること

自分らしく生きてる自分がとても好きになって、
さあ、また張り切って楽しむぞぉ~

なんて思っていたら、間接の痛みが治らない・・・・・
「ありのまま」じゃなく、頑張ってしまってた自分がいたんだね・・・
「なりたい自分になろうとしていた」のかもしれないな・・・なんてね。


体の緊張が教えてくれる在り方

体はすごいね。
何でも知ってる。


oshoの言葉に

   どんなプロセスももっとのんびりしたものにしなさい。
   急いだり、焦ったりしないことだ。
    
   まるで永遠の時があるかのように振舞いなさい
   -じっさい、永遠の時間があるのだから。
   ものごとに始まりと終わりがあるとしたら、私達はいつでもここにいるし、
   いちばん最後までここにいることだろう。
   だが実際には、始めもなければ終わりもない。私達はいつでもここにいたし
   いつまでもここにいつづけるだろう。
   形は変わりつづけるが、本質は変わらない。衣装は変わっていくが
   本質は変わらない。

   緊張とは、恐れ、疑いだ。緊張とは、自分を守ろうとする、安全でいようとする、
   安心していようとする絶えざる努力だ。
   緊張とは、明日のために、あるいは来生のために今準備することだ。
   -あなたは明日を恐れているので現実に直面することができず、だから
   準備をする。.....
   緊張とは、ほんとうに生きることなくその傍らを通り過ぎてしまった過去のことだ。
   そのわだかまりが残っていて、いまに持ち越されて、自分にまとわりついている。
    
   (中略)
   
   人間を除けば、ほかの全存在がダンスを踊っている。
   全存在がとてもくつろいだ動きの中にある。
   確かに動いているが、それは完全にくつろいだものなのだ。
   木々は育ち、小鳥はさえずり、川は流れ、星ぼしは動いている。
   あらゆるものがくつろぎの中で進んでいく。急ぎも、焦りも、心配も、疲れもない。
   人間だけは例外だ。人間は自分の心の被害者になってる。

   (後略)



ずっと・・どこかで焦っていたね。
本当の自分らしさを形にしたくて・・・
自分らしさを追求していたら、自分でなくなってしまってた???・・・(笑)


体が教えてくれる私の在り方。


体が、心が、ハートが魂が、本当にくつろいだ時、
人生がダンスになり、光になるんだね

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by ayura-smile | 2007-09-15 12:51 |



しなやかな心が好き。感じることや揺らぐこと。そしてそれを手放せること。心に吹いてくる風を言葉にしてみました。
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