体って素晴らしい!
2007年 09月 18日
14年前から、始めた西野流呼吸法や野口整体の活元運動
ちょっとサボり気味だったので、また気長にマイペースでやっています。
そして、昨日一昨日と、また新たな素晴らしいボディワークを体験してきました。
一つはエサレン®ボディワークの草分け的存在である鎌田麻莉さん指導の
「セルフマッサージで心ケアー」の体験。
普通のオイルマッサージなのかと思いきや
体を丁寧に感じていく、触れていく、動かしていく・・・ストレッチのような動きとタッチ。
仰向けに寝転んだとき、右側の足が短かったのに
あれあれ不思議・・・ほんの少しの動きできちんと体の緊張が解けて
自然に伸びて同じ長さに調整されました!
約1時間半、たっぷりと感じて触れてあげた体は、細胞から元気になっているようでした!
もうひとつは、OSHOの瞑想ワーク
アクティブなダンスで自分を解放する瞑想では、
音楽に合わせ、自然な体の動きで好きなようにダンスをします。
ダンスなんて・・・苦手のはずの私なのに、自分でも驚くほどに体が動いて汗だく・・。
まるで、過去生にでも踊り子だったことがあるかのように
自然に優雅な?ダイナミックな、繊細な動きが勝手に出てくるのです。
30分ほど踊り続けた後、静止した状態で休みます。
あるがままでいること。
自分の内側と外側を感じること。
そしてそれを手放していること。
ただあるがままでいることの心地よさ。
ただあるがままでいる以外、何でもない状態は、
逆に言えば、何にでも変化していく状態。
なんともいえない素敵な感覚です。
今まで自分が学び、やってきた瞑想は、どちらかというと自分のハイアーセルフや天使との繋がりを中心にしてきた静的な瞑想だったので、
このアクティブな解放のエネルギーは新鮮で素晴らしい感覚でした。
体を感じることは、なんて素晴らしいのでしょう。
精神的な力でポジティブな方向へ持っていくのが大変な時でも
体から入っていくと、アッと言う間に元気になれる・・・
私たちの魂を運んでくれ
色んな経験をさせてくれ
人生を楽しませてくれる
素晴らしい私たちの体・・・・・。
改めて感謝感謝の体験でした。
エサレンボディワーク
http://www.esalenbodywork.jp
Osho Japan
http://www.osho-japan.com